Nodarbību grafiks  :

Fitness Vecāķu pludmalē pirmdienās un trešdienās plkst. 20.00 – 21.00

Tikšanās vieta – Rīga, Vecāķi, pludmalē pretim Pludmales ielai


 

Ieteicamais vecums no 10 – 55 gadu vecuma

Fisiskās slodzes intensitāte – Vidēja intesitāte, piemērojama jebkuram, pēc fiziskās sagatavotības

Gan maziem ,gan lieliem un neatkarīgi no fiziskās sagatavotības, un iepriekšējās sportiskās pieredzes.

Nodarbības cena ir 3 Eur !

 

Funkcionālais fitness

Funkcionālais fitness ir nodarbība, kura sevī ietver ātrumu, spēku, izturību, līdzsvaru un koordināciju. Funkcionālajā nodarbībā tiek attīstīta sportista vispārējā izturība, daudzpusīgi nodarbinot vienlaicīgi vairākas muskuļu grupas. Tai skaitā dziļo muskulatūru, kas stiprina mugurkaulu un locītavas, tā pasagājot no traumām. Ar funkcionālās nodarbības palīdzību varam saglabāt vai palielināt muskuļu masu, tādā veidā veidojot skaistu un proporcionālu augumu.
Mūsu funkcionālā fitnesa nodarbībās tiek izmantota MMA fiziskās sagatavotības metodika (intervāla, atkārtojuma un pārmaiņu metodes) no zemas intensitātes līdz augstai, ietverot arī nelielu akrobātikas piedevu. Nodarbību laikā tiek mainīti kardio ,spēka ,funkcionālie un akrobātiska stila vingrinājumi aerobā un anaerobā slodzē, izmantojot gan paša svaru, gan vingrinājumus ar partneri un sporta inventāru.Funkcionālā fitnesa nodarbības ir lieliska iespēja kārtīgi izkustēties un ir piemērota visiem, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības

Like close[x]
Gaidīt ! 30 seconds

Powered by filipsons.com